ヨーガ哲学

先生からヨガを学んで1年経った。 毎回のレッスンは実践中心。先生の指示に合わせて体を動かし、呼吸を合わせ、その場でしか掴めない感覚を積み重ねていく。アーサナ（ポーズ）も呼吸法も基本的にはそうやって言葉よりも先に体で覚えて … 続きを読む