プラッティヤハーラ

プラッティヤハーラという言葉は、ヨーガの段階を説明するときによく出てくる。感覚を外の対象から引き戻すこと、という説明をよく見かけるし、記事11で『ゲーランダ・サンヒター』の第四章を読んだときも、たしかにそういう話だった。 … 続きを読む

先生からは、アーサナをとっているとき、体の反応をゆっくり観察しながら行うようにと、口を酸っぱくして言われている。動きそのものより、動いたときに体の中で何が起きているかに意識を向けなさい、ということだ。最初のうちは、この「 … 続きを読む