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からだ文庫は体や運動について読んだ本の記録です。

ヨーガを中心に身体のしくみや運動、健康、思想など読書のなかで気になったことをまとめています。

専門家による解説ではなく一冊ずつ読みながら考えたことのメモです。書籍に書かれていることと個人的な解釈や感想はできるだけ分けて記します。

掲載内容は医療上の診断や治療、個別の運動指導に代わるものではありません。体調や実践に不安がある場合は医療従事者や適切な指導者に相談してください。